|
OSNOVNE MUDRE
Mudra na sanskritu znači zatvaranje,
pečat. To su položaji prstiju, šaka i ruku koji izazivaju
vibratorno-energetske procese kod čoveka. U većini knjiga su
opisane pojedinačne mudre proizašle iz osnovnih, a mi smo se
opredelili da pojasnimo ove osnovne mudre kojima smo dali naš naziv, opis,
sliku i efekte delovanja.
Prilikom primene pet osnovnih mudri treba
imati u vidu:
- položaj – najbolje je zauzeti sedeći
položaj na stolici, neki od joga položaja za meditiranje i sl, ali se može
praktikovati i za vreme gledanja TV, u pozorištu, autobusu, vozu ili na
sedeljci... kada će efekti biti manji;
- vreme – značajniji efekti postižu se
nakon 3 minuta, a mogu se praktikovati neograničeno.
I mudra:
naziv: mudra Životne energije
opis: prste leve i desne šake
sastaviti u krilu kao da držimo manju loptu
efekti delovanja: pojačava
ravnomerno konstituisanje Životne energije (ki, chi, prana) u fizičkom
telu
Povratak
II mudra:
naziv: mudra Životnog stuba
opis: spojiti palac i mali prst leve šake u krug, zatim provući mali
prst i spojiti sa palcem desne šake u lanac, a ostale prste spojiti i
staviti u krilo
efekti delovanja: pojačava konstituisanje Životne energije u
Životnom stubu u fizičkom telu stimulišući tri osnovna „nadi“
kanala, Centralni kanal čakri i čakre čime utiču na
Kundalini i Bindu
Povratak
III mudra:
naziv: mudra pročišćenja
opis: spojiti palac i domali prst leve šake u krug, zatim provući
domali prst desne šake i spojiti sa palcem desne šake u lanac, a ostale
prste spojiti i staviti iza glave na potiljak
efekti delovanja: eliminacija sopstvenih negativnih emocija i misli
napomena: vidi položaj desne šake Isusa na ikonama
Povratak
IV mudra:
naziv: mudra osvešćivanja uma
opis: spojiti palac i srednji prst leve šake u krug, zatim provući
srednji prst desne šake i spojiti sa palcem desne šake u lanac, a ostale
prste spojiti i staviti na čelo u nivou trećeg oka
efekti delovanja: harmonizacija emocija i misli, sazrevanje
trećeg oka
Povratak
V mudra:
naziv: mudra sazrevanja Duše (mudra duhovnog srca)
opis: spojiti palac i kažiprst leve šake u krug, zatim provući
kažiprst desne šake i spojiti sa palcem desne šake u lanac, a ostale prste
spojiti i staviti na grudi u predelu četvrte čakre
efekti delovanja: harmonizacija odnosa sa sobom i drugima
Povratak
|
