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PURIFICAZIONE SPIRITUALE
programma antistress

1. Preghiera: "Chiedo l’ottimizzazione del sistema nervoso."
    
    Mudra A: potenziamento del sistema nervoso (m/f)  

    Tempo: 3'

    Visualizzazione: cervello e midollo spinale

     - stare in piedi oppure sedere con la schiena retta

     - donna: la mano sinistra si alza fino all’altezza dell’orecchio, il palmo è girato in avanti, uniamo il pollice e il dito medio in cerchio, mentre le altre dita sono allungate;
       la mano destra è poggiata davanti al plesso solare con il palmo verso il cielo, pollice e mignolo sono uniti, le altre dita sono allungate;

     - posizione per gli uomini: alzare la mano destra fino all’orecchio, il palmo è volto in avanti, uniamo in circolo pollice il mignolo, le altre dita sono allungate; la mano sinistra è poggiata davanti al plesso solare con il palmo verso il cielo, pollice e mignolo sono uniti, le altre dita sono allungate;

     - inspirare attraverso il naso in 4 fasi, espirare con un’espirazione forte, con la bocca leggermente aperta.

Posizione delle mani per le donne Posizione delle mani per gli uomini

 

   Mudra B: per il sistema nervoso

     Tempo: 7'

      Visualizzazione: cervello e midollo spinale 
    
 - posizione eretta o seduta con la schiena retta

 - ambedue le mani sono all’altezza del petto (quarto chakra) con le dita a indicare il cielo,

- la mano destra va posta (incrociata alla radice della giuntura della mano) sul dorso della mano sinistra (dorso su dorso), il dito medio e i pollici sono uniti in ogni mano, gli indici sono incrociati alla fine delle dita, come anche i mignoli, mentre gli anulari sono liberi; le mani vanno tenute liberamente, senza tensione.

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2. Preghiera: "Chiedo l’eliminazione delle emozioni distruttive dalle amigdale.

    Tempo: 10'

    Visualizzare le amigdale 

    Mudra:  mukula doppia sulle tempie

     - tutte le dita della mano si uniscono e si mettono sulle tempie

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3. Preghiera: "Chiedo l’eliminazione delle cause dello stress."

    Tempo: 10'

    Visualizzazione: "terzo occhio " (sistema limbico)

     Mudra:

      - la mano sinistra posizionata sul tantien inferiore, pollice e indice sono uniti

    - mano sinistra sulla fronte con il palmo girato verso l’esterno, pollice è leggermente piegato, le dita sono allungate e unite, gli occhi chiusi

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4. Preghiera: "Chiedo l’eliminazione dei concetti distruttivi."

Tempo: 10'

  Visualizzare: sistema limbico /cervello

    Mudra:

    - si fa lo stesso con ambedue le mani, il pollice si appoggia sulla seconda falange dell’indice, le altre dita allungate

 

 

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5. Preghiera: "Chiedo la maturazione (ottimizzazione) del sistema limbico."

    Tempo: 10'

    Visualizzazione: sistema limbico /cervello

    Mudra:

    - pollice e dito medio, uguale per ambedue le mani

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6. Preghiera: "Chiedo l’ottimizzazione (l’aumento) dell’Amore verso me stesso (stessa)."

    Tempo: 10'

    Visualizzazione: regione pettorale (cuore e anima)

    Mudra: 

    - pollice e mignolo, uguale per ambedue le mani

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7. Preghiera: "Chiedo la maturazione del centro della felicità."

    Tempo: 10'

    Visualizzazione:  diencefalo, cervello
    Mudra:

    - piegare l’anulare e il mignolo sul palmo e appoggiare il pollice su essi, le altre dita sono allungate, uguale per ambedue le mani

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Nota:

1. sistema limbico (istinti, emozioni, comportamento):                                                   
    - ipocampo (memoria)
    - ipotalamo (ormoni)
    - amigdale ("archivio" dell’intelligenza emozionale)
    - neocorteccia (cervello "pensante")
    - substantia nigra, meglio conosciuta come sostanza nera di Sömmering (ha un ruolo nella regolazione degli ormoni, prima di tutto della dopamina)

2. Diencefalo:
    - massimo centro sensitivo
    - epifisi
    - ipofisi
    - emozioni
    - sessualità
    - sonno...

 

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II LIVELLO: RISTRUTTURAZIONE DEL CODICE GENETICO E DEL KARMA

INTENZIONE:

• eliminare le possibili cause della malattia nel codice genetico
• ottimizzare la funzione del codice genetico
• eliminare le cause karmiche della malattia
• ottimizzare l’esprimersi del karma
• consapevolizzare il processo di autorealizzazione
• preparare all’indagine sul Sé

 

METODO:

Prima tappa: abbassamento delle onde cerebrali al livello delta

1. “Chiedo che le onde cerebrali si abbassino al livello alfa.”
2. “Chiedo che le onde cerebrali si abbassino al livello teta.”
3. “Chiedo che le onde cerebrali si abbassino al livello delta.”

Vuoto

Visualizzare: leggermente il cervello quando si fa la richiesta o la si esprime interiormente.
Tempo: da 1 a 5 minuti per singola richiesta.

Nota: la richiesta si può indirizzare a “Dio”, all’ “Assoluto”, alla “Realtà”, all’ “Universo”, al “Sé”, all’ “Essenza”… oppure farla come indicato sopra

Dopo le richieste lasciarsi andare, osservare, abbandonarsi…

Onde cerebrali	Frequenza	Processo	Descrizione
Beta	14-30 Hz		Dialogo
Alfa	7-14 Hz		Lieve stato meditativo
Tetha	3,5-7 Hz		Stato meditativo profondo
Delta	0,5-3,5 Hz		trascendenza
Vuoto	0,0-0,5 Hz		Consapevolezza del vuoto

Seconda tappa: lavoro sul livello delta.

1. “Chiedo che mi vengano eliminate le cause della malattia nel codice genetico”.

Visualizzare: leggermente il corpo fisico quando si fa la richiesta o ci si pensa.
Tempo: 15-20 minuti.

1. “Chiedo che mi si ottimizzi la funzione del codice genetico”.

Visualizzare: leggermente il corpo fisico quando si fa la richiesta o ci si pensa.
Tempo: 15-20 minuti.

1. “Chiedo che mi vengano eliminate le cause karmiche della malattia”.

Visualizzare: leggermente il corpo fisico quando si fa la richiesta o ci si pensa.
Tempo: 15-20 minuti.

1. “Chiedo che mi venga ottimizzato l’esprimersi del karma.”.

Visualizzare: leggermente il corpo fisico quando si fa la richiesta o ci si pensa.
Tempo: 15-20 minuti.

Nota: la richiesta si può indirizzare a “Dio”, all’ “Assoluto”, alla “Realtà”, all’ “Universo”, al “Sé”, all’ “Essenza”… oppure farla come indicato sopra

Nota:
- Il processo di iniziazione dovrebbe essere fatto con un istruttore

- per ottenere risultati qualitativi è necessario ripetere l’esercizio ogni giorno per un mese, successivamente seguire il consiglio dell’istruttore.

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